LES INNOMBRABLES ATOUTS DE L’AQUABIKE


Pour réveiller votre corps en douceur, le tonifier et le remuscler, la pratique de l’aquabike est d’une redoutable efficacité. Cette activité, beaucoup plus dynamique que la gym aquatique, consiste à faire du vélo à son propre rythme dans un véritable spa.

L’aquabike est un sport ‘porté’, c’est à dire ne sollicitant que légèrement les articulations, ce qui propose un catalogue insoupçonné d’avantages et de plaisirs.

~    Sculpte la silhouette   ~

~    Lutte contre la cellulite   ~

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~    Tonifie et raffermi  jambes et fessiers  ~~    Réduit la rétention d’eau    ~    Active le système cardiovasculaire    ~     Protège les articulations    ~    Masse et détend tout le bas du corps   ~

aquadibike1Les avantages de la séance individuelle

  • Vous faites du vélo dans une eau chaude et non chlorée 
  • Vous choisissez votre propre rythme de travail individuel et n’avez donc pas à subir celui du groupe
  • Vous préservez votre intimité
  • Vous êtes assuré(e) d’une hygiène optimale, l’aquabike étant vidé, nettoyé et désinfecté après chaque utilisation
  • Vous n’avez pas de contraintes d’horaires, les séances se faisant sur rendez-vous
  • Pendant votre exercice, vous pouvez écouter de la musique ou regarder la vidéo de votre choix

Pédaler dans un Aquabike individuel est une excellente activité adaptée à tous : Femmes ; Hommes ; Seniors ; Jeunes ; Sportifs ; Non sportifs ; Femmes enceintes ; Personnes en rééducation (sur prescription médicale).


aquadibique-dehautLes atouts physiologiques pour tous

  •  30 minutes d’aquabiking équivaut à une 1H15 environ de la même discipline en dehors de l’eau.
  • Pendant une séance de 30 minutes d’aquabike, vous brûlerez de 300 à 500 calories.
  • Selon son intensité, l’effort fourni dans l’eau est beaucoup plus important que celui fourni dans l’air. L’eau offre une résistance au déplacement : l’effort et les mouvements sont donc intensifiés et les résultats visibles plus rapidement.
  • Dans l’eau, sans le poids du corps, on se sent bien. L’élément eau porte, enveloppe, détend vos muscles et relâche vos éventuelles tensions.
  • L’amplitude de travail est agrandie et beaucoup plus efficace ; Elle apporte plus de souplesse au corps.
  • Le fait de travailler en résistance permet d’exercer et d’actionner en même temps le muscle agoniste et antagoniste (muscle principal et opposé) ; Aucun autre sport ne peut permettre un travail sur les 2 muscles simultanément.

Les atouts minceurs

  • Faire du vélo dans l’eau chez AQUADISIA, représente le meilleur exercice qui soit pour accompagner une démarche de perte de poids.
  • Les buses à jets directs orientables permettent de masser une large surface de la peau, idéal contre la peau d’orange et la cellulite. Ces jets hydromassants vont avoir une action drainante pendant l’effort.
  • L’activité physique en résistance dans l’eau permet de puiser dans les réserves de graisses, donc vous aide à mincir, à muscler (ou remuscler) les fessiers, les jambes et la ceinture abdominale.
  • Vous allez donc regalber votre silhouette : ventre, taille, fessiers, hanches, cuisses.

Les atouts pour les sportifs de tous niveaux

  • Une séance de sport dans ce spa individuel permet d’augmenter la récupération après l’effort.
  • La circulation veineuse est améliorée, ainsi que le circuit lymphatique et le cœur, la capacité cardio-vasculaire, et l’endurance.

Les atouts lors d’une réeducation

  • Tout en douceur après un traumatisme ou une intervention chirurgicale (sur avis médical), c’est idéal.

Pour encore plus de plaisir, sachez que vous pourrez pratiquer en duo votre séance d’aquabiking, les cabines individuelles disposant de cloisons amovibles.

Mesdames : Vous n’êtes immergées que jusqu’à la taille, vous n’aurez donc pas à vous recoiffer et à vous remaquiller après votre séance.

C’est un nouveau modèle d’activité physique pour un bien-être garanti, un concept entièrement innovant !

L’aquabike est une activité recommandée par des médecins, phlébologues (consulter ici l’étude du Dr Blanchemaison), des kinésithérapeutes et des préparateurs physiques.


Un petit conseil : après une séance d’aquabike, rien ne vaut un moment de détente sur le lit hydromassant