LES INNOMBRABLES ATOUTS DE L’AQUABIKE


Pour réveiller votre corps en douceur, le tonifier et le remuscler, la pratique de l’aquabike est d’une redoutable efficacité. Cette activité, beaucoup plus dynamique que la gym aquatique, consiste à faire du vélo en toute liberté et à son propre rythme dans un véritable spa.

L’aquabike est un sport ‘porté’, c’est à dire ne sollicitant que légèrement les articulations, ce qui propose un catalogue insoupçonné d’avantages et de plaisirs.

~    Sculpte la silhouette   ~

~    Lutte contre la cellulite   ~

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~    Tonifie et raffermi  jambes et fessiers  ~~    Réduit la rétention d’eau    ~    Renforce le cœur     ~     Protège les articulations    ~    Masse et détend tout le bas du corps   ~

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Les avantages de la séance individuelle

  • Vous faites du vélo dans une eau chaude et non chlorée ;
  • Vous choisissez votre propre rythme de travail individuel et n’avez donc pas à subir celui du groupe
  • Vous préservez votre intimité
  • Vous êtes assuré(e) d’une hygiène optimale, l’aquabike étant vidé et nettoyé après chaque utilisation ;
  • Vous n’avez pas de contraintes d’horaires, les séances se faisant sur rendez-vous ;
  • Pendant votre exercice, vous pouvez écouter de la musique ou regarder la vidéo de votre choix.

 


aquadibique-dehautLes atouts physiologiques

  • 30 minutes d’aquabiking équivaut à une 1H15 environ de la même discipline en dehors de l’eau.
  • Faire du vélo dans l’eau chez AQUADISIA, représente le meilleur exercice qui soit pour accompagner une démarche de perte de poids.
  • Selon son intensité, l’effort fourni dans l’eau est 10 à 40 fois plus important que celui fourni dans l’air (l’eau offre une résistance au déplacement qui est fonction du carré de la vitesse de déplacement de la surface d’attaque).
  • L’amplitude de travail est agrandie et beaucoup plus efficace ; Elle apporte plus de souplesse au corps.
  • Le fait de travailler en résistance permet d’exercer et d’actionner en même temps le muscle agoniste et antagoniste (muscle principal et opposé) ; Aucun autre sport ne peut permettre un travail sur les 2 muscles simultanément.
  • Dans l’eau, sans le poids du corps, on se sent bien. L’élément eau porte, enveloppe, détend vos muscles et relâche vos éventuelles tensions.
  • Les buses à jets directs orientables permettent de masser une large surface de la peau, idéal contre la peau d’orange. Ces jets hydromassants vont avoir une action drainante pendant l’effort.
  • Pour des sportifs de tous niveaux, une séance de sport dans ce spa individuel permet d’augmenter la récupération après l’effort.
  • Pour une rééducation tout en douceur après un traumatisme ou une intervention chirurgicale (sur avis médical), c’est idéal.
  • La circulation veineuse est améliorée, ainsi que le circuit lymphatique et le cœur, la capacité cardio-vasculaire, et l’endurance.
  • Pendant une séance de 30 minutes d’aquabike, vous brûlerez de 300 à 500 calories.
  • L’activité physique en résistance dans l’eau permet de puiser dans les réserves de graisses, donc vous aide à mincir, à muscler (ou remuscler) les fessiers, les jambes et la ceinture abdominale.
  • Vous allez donc regalber votre silhouette : ventre, taille, fessiers, hanches, cuisses.

Pour encore plus de plaisir, sachez que vous pourrez pratiquer en duo votre séance d’aquabiking, les cabines individuelles disposant de cloisons amovibles.

Mesdames : Vous n’êtes immergées que jusqu’à la taille, vous n’aurez donc pas à vous recoiffer et à vous remaquiller après votre séance.

Pédaler dans un Aquabike individuel est une excellente activité adaptée à tous : Femmes ; Hommes ; Seniors ; Jeunes ; Sportifs ; Non sportifs ; Femmes enceintes ; Personnes en rééducation (sur prescription médicale).

C’est un nouveau modèle d’activité physique pour un bien-être garanti, un concept entièrement innovant !


L’aquabike est une activité recommandée par des médecins, phlébologues (consulter ici l’étude du Dr Blanchemaison), des kinésithérapeutes et des préparateurs physiques.