Combat la cellulite

Protège les articulations

Favorise le drainage lymphatique

Réduit la rétention d'eau

Raffermi jambes et fessiers

Muscle et tonifie tout le bas du corps

... Pour une silhouette parfaite !

Pour réveiller votre corps en douceur, le tonifier et le remuscler, la pratique de l'aquabike est d'une redoutable efficacité. Cette activité, consiste à faire du vélo à son propre rythme dans un véritable spa.

L'aquabike est un sport 'porté', c'est à dire ne sollicitant que légèrement les articulations, ce qui propose un catalogue insoupçonné d'avantages et de plaisirs.

Les avantages de la séance individuelle

  • Vous faites du vélo dans une eau chaude et non chlorée 
  • Vous choisissez votre propre rythme de travail individuel et n'avez donc pas à subir celui du groupe
  • Vous préservez votre intimité
  • Vous êtes assuré(e) d'une hygiène optimale, l'aquabike étant vidé, nettoyé et désinfecté après chaque utilisation
  • Vous n'avez pas de contraintes d'horaires, les séances se faisant sur rendez-vous
  • Pendant votre exercice, vous pouvez écouter de la musique ou regarder la vidéo de votre choix
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    Pédaler dans un Aquabike individuel est une excellente activité adaptée à tous : Femmes ; Hommes ; Seniors ; Jeunes ; Sportifs ; Non sportifs ; Femmes enceintes ; Personnes en rééducation (sur prescription médicale).

Les Atouts physiologiques

  • A intensité égale, l'effort fourni dans l'eau est beaucoup plus important que celui fourni dans l'air. L'eau offre une résistance au déplacement. L'effort et les mouvements sont donc intensifiés et les résultats visibles plus rapidement.
  • L'élément eau porte, enveloppe, détend vos muscles et relâche vos éventuelles tensions. On s'y sent bien.
  • Cet exercice sollicite tout le système cardio-vasculaire, et apporte souplesse et tonicité au corps.
  • Le fait de travailler en résistance permet d'exercer et d'actionner en même temps les muscles agonistes et antagonistes (muscle principal et opposé) ; Aucun autre sport ne peut permettre un travail sur ces 2 muscles simultanément.

Les Atouts Minceur

  • Pendant une séance de 30 minutes, vous brûlerez de 300 à 500 calories.
  • Les buses à jets directs orientables permettent de masser une large surface de la peau, idéal contre la peau d'orange et la cellulite. Ces jets hydromassants ont une action drainante pendant l'effort.
  • L'activité physique en résistance dans l'eau permet de puiser dans les réserves de graisses, donc vous aide à mincir, à muscler (ou remuscler) les fessiers, les jambes et la ceinture abdominale. Vous allez donc regalber votre silhouette : ventre, taille, fessiers, hanches, cuisses.
  • Tout en douceur après un traumatisme ou une intervention chirurgicale (sur avis
    médical), c'est idéal.

Pour les sportifs

  • L'aquabike est un excellent entrainement physique, faisant travailler l'endurance et tout le système cardio-vasculaire.
  • Après un entrainement physique intense, il permet une récupération efficace

Et en période de rééducation ?

  • Tout en douceur après une intervention chirurgicale ou un traumatisme (sur avis médical), c'est idéal

Pour les futures / jeunes mamans

  • Dans l'eau vous ne sentez pas le poids du cors.
    Pédalez à votre rythme pou garder une activité saine en douceur

Et ce n'est pas tout !

Pour encore plus de plaisir, sachez que vous pourrez pratiquer en duo votre séance d'aquabiking, les cabines individuelles disposant de cloisons amovibles.

Mesdames : Vous n'êtes immergées que jusqu'à la taille, vous n'aurez donc pas à vous recoiffer et à vous remaquiller après votre séance.

L'aquabike est une activité recommandée par des médecins, phlébologues (consulter ici l'étude du Dr Blanchemaison), des kinésithérapeutes et des préparateurs physiques.

 

Un petit conseil : après une séance d'aquabike, rien ne vaut un moment de détente sur le lit hydromassant...